Besonders für Senioren geeignete Bewegungsform

05.02.25 Tai Chi bezeichnet eine Reihe von chinesischen Körperübungen, die durch sanfte Bewegungen, harmonischer Atmung und geistiger Konzentration charakterisiert sind. Die besonders für Senioren geignete Bewegungsform wird seit vielen Jahren in der Sportschule "Chingwumen" im Freizeitforum, 1. Etage, angeboten.
Zurzeit üben die Teilnemer mit dem Jian, dem „das zweischneidige Schwert“.
Die chinesische Schwertübungskunst gehört zu den wichtigsten Übungskünsten des Tai Chi.
Das Tai Chi-Schwert (Jiàn) ist das gerade, zweischneidige chinesische Schwert.
Die Bewegungen des Tai Chi-Schwert sind ausdrucksvoll und elegant.
Dabei ergänzen sich Langsamkeit und Schnelligkeit, Härte und Weichheit.
Man legt größten Wert darauf, dass alle Bewegungen ruhig, harmonisch und lebendig ausgeführt werden.
Das ist sowohl eine Herausforderung für den Körper und den Geist.
Das erlernen der Form steigert die Aufmerksamkeit und Koordination.
Wie Trainer und Meister Karsten Lieke sagt, sind alle mit viel Spaß dabei.


