20.08.24  Wenn nachts der kleine Hunger kommt, was soll man tun? Der erste Weg wäre zum Kühlschrank. Aber wenn nichts Vernünftiges drin ist? Wer richtig wach ist, der Hunger arg quält und man in der Marzahner Promenade/Franz-Stenzer-Straße wohnt, lohnt sich ein kleiner Weg zu Mars Bistro, MP 31A. 

Diese gastronomische Einrichtung hat Tag und NACHT geöffnet. Die Auswahl an schmackhaften und sättigenden Speisen ist groß.

Vegetarisch ist dabei wie auch Hühnchenspieß und neuerdings sogar Bratwurst.

Der typische Döner besteht aus dünnem Rind- und Kalbfleisch oder Schaf- und Lammfleisch.

Außerdem sind die Mitarbeiter sehr freundlich und zu einem kleinen Schwätzchen gern bereit.

Über Nacht werden die tagsüber vor dem Bistro stehenden Tische und Stühle zwar weggeräumt, doch wenn man etwas bleiben will, bekommt man hier auch schnell ein Plätzchen hingestellt.

Allgemein wird aber aus gesundheitlichen Gründen anderes geraten, wenn einem nachts der Heißhunger überfallt.

Zum Beispiel:

Meiden Sie Wachmachendes am Abend: Alkohol, Kaffee und späte Workouts sollten Sie vorerst bleiben lassen. 

Essen Sie stattdessen ein kohlenhydratreiches Abendessen, zum Beispiel Nudeln, Kartoffeln oder Reis. Dies macht müde! (Aber auch dick!)

Nächtlicher Hunger ist ein Zustand, der durch einen Abfall des Blutzuckers entsteht, der nachts oder während des Schlafs auftritt. 

Wenn Sie Hunger auf einen Mitternachtssnack verspüren, trinken Sie ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee und beobachten Sie, ob das Hungergefühl verschwindet.

Sport und intensive Bewegung sorgen dafür, dass der Körper vermehrt Energie verbraucht. Also abends keine anstrengenden Fitnessübungen betreiben.

Schlafen Sie genug. Egal wie munter Sie sich nach dem dritten Cappuccino fühlen, kein Grund ist gut genug, um auf Schlaf zu verzichten.

Essen Sie während des Tages genug.

Lenken Sie sich ab.

Wenn das alles nicht hilft, dann hilft Mars Bistro!

Jo Aslan - immer freundlich und zuvorkommend.

Hühnchendöner - sehr zu empfehlen für Gesundheitsbewusste.

Leckere, frisch zubereitete Salate und Soßen runden den kleinen Imbiss ab.

Fotos: Uta Baranovskyy

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