GESUNDHEIT

Besser sehen bis ins hohe Alter - Kurs jeden Montag


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14.09.24 Seit über 10 Jahren gibt Uta Baranovskyy Gesundheits-Kurse auf der Marzahner Promenade. Die Übungsorte waren unterschiedlich, anfangs im Freizeitforum, dann mal bei Hellma, mal im Stadtteilzentrum, seit vier Jahren wieder im FFM. 


Jetzt treffen sich dieTeilnehmerinnen  in der Kampfsportschule Ching Wu Man, die einen wunderschönen Aufenthaltsraum hat, in der es sich angenehm Sitzen und Mitmachen lässt. 

Vor 16 Jahren begann Frau Baranovskyy, ihren Alterserscheinungen nicht tatenlos zuzusehen.

Sie entwickelte eine spezielle Methode, die den Organismus vielfältig wieder in Spannkraft bringt, dabei die Durchbultung fördert, die Festigkeit von Haut und Muskeln verbessert. Zunächst vor allem im Gesicht.

Seit über 7 Jahren aber gibt sie spezielle Kurse für die Augengesundheit. Einige der damals ersten Kursteilnehmerinnen sind heute noch dabei. 

Die Kursstunde, montags von 16 bis 17 Uhr, ist stets abwechslungsreich. Die Übungen drehen sich vielfältig um die inneren und äußeren Augenstrukturen.

Trainiert werden dabei die Durchblutung, die Aktivierung der Tränendrüsen, die Augenlinse und sogar die Netzhaut. 

Auch das Wegtrainieren des Schlupflides ist inbegriffen.

Da die Durchblutung von Kopfhaut und Gehirn nicht unwesentlich an der Augengesundheit beteiligt ist, gibt es auch dafür durchblutungsfördernde Übungen, alle ca 5-10 Minuten lang.

Positiver Nebeneffekt: Das Gehirn bliebt ebenfalls aktiv und die Haare wachsen besser.





Neben abwechslungsreichen Kursen hält Uta Baranovskyy auch schon mal Vorträge über gesundes Altern. 


Das Auge ist innen wie rundherum sehr beweglich und kann deshalb gezielt trainiert werden. Das fördert die Durchblutung und verbessert die Sehfunktion.


Kurse direkt im FFM oder auch Online


Wer seine Augengesundheit ebenfalls bei diesen Kursen im FFM fördern will, ist gern gesehen. Montags 16-17 Uhr, Kursstunde 5 Euro (nur bei Anwesenheit, kein Abo oder Verein). 

Anmeldung: 0176 - 998 03 119

Mehr Infos: www.bloomyy.de

Onlinekurse, um immer von überall trainieren zu können und zahlreiche wertvolle Tipps:

https://bloomyytraining.coachy.net/

Augenschule online:

https://bloomyytraining.coachy.net/augengesundheitskurs-augenschule-damit-du-lange-alles-gut-sehen-kannst/

https://bloomyytraining.coachy.net/lp/augengesundheit-n-1/


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