„Wechseljahre – eine neue Ära, kein Weltuntergang“
06.02.26 Die Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle Marzahn-Hellersdorf gründet eine Selbsthilfegruppe für russischsprachige Frauen in den Wechseljahren.
Die Wechseljahre sind eine natürliche hormonelle Umstellung. Sie verlaufen unterschiedlich, betreffen jedoch fast immer nicht nur den Körper, sondern auch Emotionen, Schlaf, Selbstwertgefühl und das innere Erleben.
Bei den Treffen wird sich darüber ausgetauscht, wie man über Symptome ohne Scham und Abwertung sprechen kann, wie Hormone die Psyche und das Wohlbefinden beeinflussen und wann es wichtig ist, eine Ärztin oder einen Arzt einzubeziehen.
Es wird über aktuelle Strategien zur Erhaltung von Energie und Gesundheit gesprochen. Zudem gibt es Austausch zu Themen wie Ernährung, Bewegung und Körperwahrnehmung.
Es werden Antworten auf die intimsten Fragen im Kreis verständnisvoller Frauen gesucht.
Das Angebot richtet sich an russischsprachige Frauen. Die Treffen finden im Interkulturellen Frauentreff ROSA in der Marzahner Promenade 45 in 12679 Berlin statt. Interessierte können sich in der Selbsthilfe-, Kontakt- und Beratungsstelle Marzahn-Hellersdorf unter Tel. 030 5425103 oder per Mail an
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. anmelden.Gerne können Sie eine Nachricht in russischer Sprache auf dem Anrufbeantworter hinterlassen oder per E-Mail senden.
Die Beratungsstelle blickt auf knapp 35 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Selbsthilfegruppen zurück.
Sie übernimmt die Vermittlung in bestehende Gruppen, die Öffentlichkeitsarbeit sowie die organisatorische und methodische Begleitung von Neugründungen. Aktuell treffen sich etwa 100 Selbsthilfegruppen zu unterschiedlichen Themen im Bezirk.